耳ツボダイエットは成功しますか？
Q:只今、耳ツボダイエットに通っています。
通い始めてから一ヶ月、身長は158㎝で71.8kgから69.7kgになりました。
サプリを飲み、食事にも配慮しています。
そこで耳ツボダイエットに成功した方にお聞きしたいのですが、後2ヶ月半ほどで、-5㎏は可能でしょうか？
それと、成功の秘密があれば教えて下さい。
肩コリ・腰痛の為にも、体質改善をしたいと思っています。
現状では、まだオシャレにも無理があります・・・
A:「ツボで痩せる」のしくみはご存じでしょうか。
ツボ刺激により食欲を抑えるのが目的です。
ツボを刺激したら直接やせるのではなく、食欲をおさえて「減量しやすいようにする」のです。
痩身のためのポイントは２つあります。
①食べ過ぎない
②運動する
この2点をクリアする上で、ツボは①にだけ対応しています。
成功している人は、②を自らの力で成し遂げた人なのです。
しかし難しいことではありません。
毎日1時間歩くだけです。
なるべく速いスピードを維持してください。
①についてですが、サプリメントはいりません。
油、小麦、砂糖を摂取しないでください。
パン、めん類、お菓子、フライもの、ドレッシング類は厳禁です。
米はいくら食べても大丈夫です。
果物は朝に食べてください。
上記のようにしていれば、2ヶ月でマイナス5kgは楽々クリアできます。